Early Bird Yoga

Friday/Freitag, 7:30-8:30

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In der 4-Rhythmen Meditation geht Bewegung in Stille über. Schütteln, Yoga, Sitzen, Liegen, Atmen und Wahrnehmen fließen ineinander.
Der Yogateil ist circa 30 Minuten lang und Bowspring inspiriert. Dadurch erfährt der Körper Leichtigkeit und eine natürliche Aufrichtung. So gehst du bestens vorbereitet in das 20minütige Sitzen.
Jede/r kann mitmachen, mit und ohne Meditationserfahrung.
1. Phase: Schütteln / 2. Phase: Yoga / 3. Phase: Meditation / 4. Phase: Entspannung

 

The Bowspring Practice
Bowspring ist ein System, das Leichtigkeit und Freude in deine Praxis bringt. Es ist kreiert um Freiheit und Heilung im Körper zu erlangen. Die DoppelSform der Wirbelsäule wird im Bowspring wie eine Sprungfeder genutzt.
Du dehnst dich von der Mitte des Herzens aus und weitest den Brustkorb nach oben strebend aus. Ein Schlüssel zur Leichtigkeit. Das Bindegewebe, bzw. die Faszien werden dabei durch hüpfen, federn und dehnen aktiviert. www.globalbowspring.com

 

*Die Kurse werden als Präventionskurse in der Rubrik “Stressbewältigung” von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.

 

Info & Kurbuchung

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