Vinyasa & Yin Yoga mit Tanja

Vinyasa & Yin Yoga mit Tanja

ab 8.11. immer donnerstags 16.30-17.45 Uhr 

Probestunde: 10€

8er Karte 100€

Drop in 15€

 

In dieser Yogastunde werden dynamische, fließende Übungen mit passiven Yin-Haltungen kombiniert. Durch die physisch anspruchsvolleren Haltungen und Übungsabfolgen zu Beginn der Yogastunde wird Kraft aufgebaut, durch die abschließenden YinYoga Haltungen werden tiefe Bindegewebsstrukturen erreicht und somit die Beweglichkeit und Dehnbarkeit deutlich verbessert. Diese Yogaeinheit eignet sich besonders, um vom stressigen Alltag Abstand zu gewinnen und enspannter zu werden. Die perfekte Kombination aus Power und Tiefenentspannung, um zu innerer Ruhe zu kommen und Stress zu reduzieren.

Für alle Levels geeignet, auch für absolute Yoga-Neulinge. Atemübungen und Meditationen lasse ich teilweise in meine Stunden mit einfließen.

In meinen Stunden geht es mir nicht um Leistung oder die perfekte Ausrichtung, sondern darum, sich in seinem Körper besser zu spüren, loszulassen und zurück zu uns selbst zu kommen; frei von Ängsten und Erwartungen. Meine Yogaausbildungen habe ich in Costa Rica und München absolviert, unterrichte seitdem mit Leidenschaft Yoga für Firmen, Lehrer, Yogis, gebe Workshops und halte Yoga Retreats. 

Mehr Infos zu mir auf www.theyogiscookbook.com

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