Early Bird Yoga*

Tuesday/Dienstag, 7:15-8:15

60 minütiges Ganzkörper-Warm Up, dass das Herzkreislaufsystem aktiviert, den Geist belebt und dich wach und gut gelaunt in den Tag schickt. Diese Hatha Yoga Klasse ist Bowspring inspiriert. Dabei werden die Muskelketten und Faszienverbindungen ganzheitlich im Körper angeregt. Es geht weniger um eine zu vollendende Form (Asana), dafür mehr um das sensitive Hineinspüren in den Körper und das sich daraus ergebende, individuelle Bewegen.

The Bowspring Practice
Bowspring ist ein System, das Leichtigkeit und Freude in deine Praxis bringt. Es ist kreiert um Freiheit und Heilung im Körper zu erlangen. Die DoppelSform der Wirbelsäule wird im Bowspring wie eine Sprungfeder genutzt.
Du dehnst dich von der Mitte des Herzens aus und weitest den Brustkorb nach oben strebend aus. Ein Schlüssel zur Leichtigkeit. Das Bindegewebe, bzw. die Faszien werden dabei durch hüpfen, federn und dehnen aktiviert.

*Der Kurs wird als Präventionskurs in der Rubrik „Stressbewältigung“ von den gesetzlichen KK anerkannt. Die Kurskosten werden je nach KK bis zu 100% übernommen.

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